SOPHROLOGIE POUR LES SPORTIFS: Manuel pratique de préparation mentale et corporelle (2021)

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Langue: Français
Descriptions de livres
Du loisir à la compétition, bénéficiez des techniques des plus grands sportifs qui changeront également votre quotidien.

15 séances complètes, classées par thème, pour apprendre à mieux vous détendre, récupérer, dormir, vous dynamiser, gérer vos émotions, votre stress, vous adapter, développer vos capacités et votre confiance en vous, « performer  ! »

L'auteur vous présente de façon très claire et accessible, d'une part, les principes fondamentaux de la sophrologie, d'autre part, un choix judicieux de séances, vous permettant d'améliorer vos performances.

Et pour la mise en pratique, vous aurez accès aux enregistrements audio, sur le site de l'auteur.

Commentaires

Ce livre est une petite perle que ce soit pour les sportifs, les sophrologues ou toutes autres personnes débutantes ou confirmées voulant pratiquer la sophrologie.
Ce livre est accessible à tout le monde, une écriture fluide, claire dénuée de mots techniques peut etre rébarbatif pour certains.
Les sophrologues peuvent s’en inspirer, les débutants peuvent découvrir la sophrologie, les confirmés peuvent approfondir leur pratique , bref il y en a pour tout le monde.
Des séances faciles a effectuer dans notre quotidien, et le bonus de séances audio est un vrai plus 👍
Je recommande vivement ce manuel.

5/5

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