Régime cétogène pour débutants: Défi de 21 jours et 55 recettes savoureuses (2019)

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Pages: 175 pages
Format: ePUB, PDF, Doc, TXT, MP3
Langue: Français
Descriptions de livres

Perte de poids sur le long terme sans avoir faim et avec plus d'énergie!

Vous lisez sur votre PC, Mac, Smartphone, tablette ou appareil Kindle?


  • Voulez-vous avoir plus d'énergie?
  • Souhaitez-vous perdre du poids rapidement et facilement et souhaitez-vous conserver votre nouveau poids sur le long terme sans avoir faim?

Ces deux objectifs peuvent être atteints simultanément avec un changement de régime:
La solution s’appelle le régime cétogénique!

Une des particularités de ce régime est que vous pouvez consommer en grande partie des aliments qui sont généralement tabous dans les régimes "classiques". En d’autres termes: les aliments gras. La graisse et la nourriture saine ne vont pas ensemble, pensez-vous?
Dans ce livre, vous trouverez des informations sur le fonctionnement de la nutrition cétogène et sur la raison pour laquelle la graisse ne doit en aucun cas être la source de tous les problèmes de santé.

La nutrition cétogène est basée sur le régime alimentaire de nos ancêtres de l'âge de pierre, lorsque des aliments malsains prêts à consommer ne se trouvaient pas sur notre table. Manger un régime cétogène signifie renoncer aux glucides en premier lieu. Cette renonciation déclenche la cétose, dans laquelle notre corps ne tire pas son énergie des glucides, mais brûle de la graisse.
Découvrez dans ce livre comment utiliser ce processus pour obtenir votre poids souhaité, une meilleure santé et plus d'énergie.
Laissez-vous surprendre par tout ce qui est possible avec des repas copieux et délicieux.

Contrôle du poids, bien-être et énergie par un régime copieux, riche et varié. Cela semble trop beau pour être vrai? Alors, lisez plus bas pour savoir comment cela fonctionne et décidez si cette méthode pourrait être la bonne pour vous.

Lisez aussi dans ce livre ...

  • Qu'est-ce que la cétose et comment l’utiliser pour vous.
  • Comment la nutrition cétogène peut avoir un effet positif sur votre santé.
  • À quels effets secondaires devriez-vous faire attention?
  • Quels sont les aliments autorisés et ceux qui ne le sont pas?
  • Selon quel principe devriez vous préparer vos plats quotidiens.
  • 55 plats céto délicieux et simples.
  • Le défi de 21 jours, pour une introduction facile au régime cétogène.
  • Et beaucoup plus ...
Vous voulez découvrir comment utiliser la cétose pour atteindre vos objectifs? Alors n'attendez plus et commencez ici! 

Commentaires

Un livre complet, clair et concis.
Très abordable pour une keto débutante comme moi.
De bons conseils et la base du régime cétogène très bien expliquée.
Et le plus: des recettes pour des repas matin/midi/soir pour 21 jours.
Je ne regrette pas mon achat.
Un seul point d amélioration: expliquer les aliments faisant partie des lipides et ceux étant des protéines.


4/5

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