Naturopathie, le guide complet au quotidien (2018)

Editeur: Rustica Éditions (24 avril 2018)
Pages: 195 pages
Format: ePUB, PDF, Doc, TXT, MP3
Langue: Français
Descriptions de livres
Nous avons tous connu des problèmes de digestion, sommeil, gestion du stress, déficience immunitaire ou maintien du poids. L’objectif de cet ouvrage est d’éclairer sur la façon dont la naturopathie, discipline millénaire issue de l’observation de la nature, peut aider chacun d’entre nous au quotidien, en plaçant l’hygiène de vie à la première place.
La première partie de cet ouvrage établit un état des lieux clair et objectif de la naturopathie : ses origines, ses outils spécifiques, ses cinq piliers (vitalisme, holisme, causalisme, humorisme et hygiénisme), ses techniques traditionnelles et les grandes constitutions qui nous caractérisent (nerveux, bilieux, sanguin et lymphatique). L’auteur présente également en détail le bilan de vitalité qu’effectue le praticien lors de la première consultation.
La seconde partie entre dans l’aspect pratique des pathologies via les quatre grands thèmes des maux contemporains : le système digestif (problèmes de transit, flore intestinale, intolérances alimentaires, perméabilité intestinale, gluten, lactose…) ; - le système nerveux et la gestion du stress (système endocrinien, surmenage, burn-out, insomnie, chronobiologie, dépression, addictions) ; - Le syndrome métabolique (surpoids, flore intestinale, hypertension artérielle, bilan lipidique, diabète, index glycémique, régime paléo-cétogène) ; - l’inflammation (inflammation aiguë, acidose, allergies respiratoires, pathologies auto-immunes, cancérologie
Les pathologies sont examinées en détail à travers leurs signes cliniques et leurs causes possibles, en proposant pour chacune d’elles les clés naturopathiques adaptées : alimentation, exercices physiques, gestion psycho-émotionnelle, hydrologie, phytothérapie et aromathérapie, techniques manuelles, réflexes, respiratoires, énergétiques et de rayonnement. Ce livre est enrichi de conseils précis liés à la pratique du yoga, ainsi que de fiches pratiques qui résument concepts et techniques utilisés en cabinet.
« La pertinence des thèmes abordés, l’abondance des conseils prodigués et la richesse des explications développées font de ce livre un outil très clair et précieux pour le grand public. » Daniel Kieffer, Fondateur du Cenatho


Commentaires

Résumé : de tous les livres que j’ai pu lire sur la Naturopathie, celui-ci est sans conteste l’un des meilleurs qui soit pour découvrir ce qu’est la naturopathie, et comment elle peut nous aider au quotidien, en cultivant la santé avant tout. Car à l’intérieur, tout est abordé de manière simple et progressive, en mêlant habilement théorie et pratique. Du coup, la lecture de cet ouvrage est vraiment facile, et à portée de tous, quand bien même vous seriez totalement débutant !

Concernant le contenu de ce bouquin, il est divisé en 3 parties : la première, assez courte, définie la naturopathie ainsi que sa philosophie, pour bien la comprendre avant tout. La seconde est quant à elle plus conséquente, et aborde tous les grands principes liés à la naturopathie (la digestion, le stress, le métabolisme, l’inflammation, …). Enfin, la troisième partie est constituée d’annexes complémentaires, dont certaines sont très importantes. On y retrouve tout plein de fiches pratiques, notamment pour déterminer son « type de profil naturopathique », les aliments à privilégier selon son type naturopathique, ainsi que tout plein d’exercices, recettes, et menus, pour optimiser sa santé au maximum !

Perso, j’ai adoré les très nombreux tableaux qu’on retrouve à l’intérieur de ce livre, présentant pour « chaque pathologie » : les signes cliniques (les « symptômes » qu’on peut voir et/ou ressentir), les causes possibles, et les « solutions naturopathiques ». Ainsi, on comprend mieux les choses qui peuvent nous arriver, en identifiant leurs causes probables, et découvrant les différentes clés potentielles pour aller mieux.

En bref, ce guide de naturopathie est vraiment l’idéal si vous débutez en ce domaine, et que souhaitez aussi bien comprendre principes fondamentaux, que les applications pratiques. Je vous le recommande donc vivement, notamment parce qu’il très complet, et superbement bien écrit, et du coup, très agréable à lire 😉

✅ Livre bien structuré (chaque chapitre nous permet d’avancer pas à pas, sans se perdre)
✅ Écriture claire, en « gros caractères », et bien espacée, ce qui facilite grandement la lecture, et la compréhension des choses
✅ Intègre pas mal d’illustrations, schémas, et tableaux de synthèse, pour mieux comprendre les choses encore
✅ Contient aussi une « table des pathologies », permettant de trouver les pages en rapport direct avec ce qu’on cherche (ça évite d’avoir à lire tout le livre d’un seul trait, si l’on cherche seulement une info particulière !)
✅ Donne des « clés naturopathiques », permettant de trouver des solutions naturelles possibles, face à certains problèmes de santé physique ou psychique
✅ Très bien documenté !

📷 Je vous joins ici quelques photos, afin que vous puissiez également avoir un aperçu de l’intérieur du livre, sous divers angles ! N’hésitez pas à me poser des questions, au besoin !


5/5

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