Coaching nutrition - Musculation & Cross training (2017)

Auteur:Idriss Heerah

Genre: Sports et autres loisirs

Editeur: Mango (15 septembre 2017)

Pages: 122 pages

Format: ePUB, PDF, Doc, TXT, MP3, KINDLE, FB2

Langue: Français

Descriptions de livres

Optimisez vos performances grâce à une alimentation adaptée !
- Les bases de la nutrition du sportif - Un programme en fonction des périodes (prise de masse ou sèche), des jours et des moments de la journée - Des recettes adaptées et des conseils pour faire ses meal prep ! - Des recommandations sur les aliments à consommer et les compléments alimentaires.
Découvrez tous les outils, conseils et recommandations d’Idriss Heerah, nutritionniste spécialisé et pratiquant de Cross training.

Commentaires

Cet ouvrage est accessible aux débutants qui n'ont pas de notion en nutrition.
Très imagé, facile à comprendre, rapide à lire et interpréter dans le quotidien.
Avec des exemples de recettes pour chaque repas de la journée très bonnes et rapide d'exécution.
J'ai eu l'occasion de participer à un séminaire de l'auteur de ce livre, très intéressant. Il s'adapte facilement à son auditoire. Je n'ai pas vu passer l'après-midi !!!

4/5

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