Régime Méditerranéen (2022)

Editeur: HMW Publishing (9 septembre 2018)
Pages: 143 pages
Format: ePUB, PDF, Doc, TXT, MP3, KINDLE, FB2
Langue: Français
Descriptions de livres
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Ce livre contient des étapes et des stratégies éprouvées sur la façon dont vous pouvez perdre du poids et être en santé sans avoir à suivre un vrai régime. Le régime méditerranéen n’est pas un régime véritablement similaire aux nombreux régimes qui consistent à éliminer les glucides, à manger un nombre spécifique de macronutriments, ou encore à réduire la quantité d'un aliment de vos repas. Au contraire, ce régime est un mode de vie qui consiste à manger des aliments sur la base des recettes traditionnelles, des boissons et des plats des pays riverains de la mer Méditerranée, ainsi que des activités physiques, des repas avec la famille et les amis, y compris boire du vin avec modération avec les repas.

Pour le dire simplement, le régime méditerranéen adopte le style de cuisine, et d’habitudes alimentaires des gens de la Méditerranée. Vous allez découvrir également comment vous pouvez manger de délicieux repas bien remplis. De plus, vous allez apprendre les avantages de garnir vos repas avec des légumes, des fruits, des noix, des légumineuses, et plus encore. De même, vous apprendrez aussi quelques conseils utiles sur la façon dont vous pouvez réussir à adopter le régime méditerranéen. Enfin, nous vous fournissons même un plan de repas et des recettes méditerranéennes, pour que vous puissiez commencer tout de suite !

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Commentaires

En complément d'une dizaine d'autres livres traitant au sens large des régime crétois et méditerranéens. Il n'y a pas un livre, mais des livres, dans lesquels on pioche diverses idées. A ufina l, un changement de style d'alimentation, tout aussi agréable à préparer, manger bien entendu, et qui, effectivement, contribue à obtenir plus ou moins rapidement des effets bénéfiques substantiels.  Ajoutez à cela , selon son potentiel et ses possibilités, de la promenade, marche, prendre un peu plus de temps pour vivre. Cela ne coute guère plus au porte monnaie, quelques livres sur le sujet, plus de fruits, légumes, poissons, poulets, noix, huile d'olive, mais moins de viandes rouge, de fromages (ou alors différents, comme du brebis...), de sucres , de plats préparés , de mauvaises graisses. C'est le début d'une nouvelle vie, un renaissance en quelque sorte.  Je recommande ce livre, mais en complément de quelques autres sur le régime MED et crétois.


5/5

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